Techniki relaksacyjne. Warsztaty dla seniorów
fot. UM Kcynia
Za nami pierwsze warsztaty dla seniorów, obejmujące# techniki relaksacyjne czyli artterapię, przeprowadzone przez p. Agnieszkę Ruczyńską, Stowarzyszenie Flandria. Kolorowanki dla dorosłych przywędrowały do Polski z Zachodu. Brytyjczycy czy Holendrzy kolorują już od kilkunastu lat. Tam wybór kolorowanek, zarówno pod względem formatu, jak i tematyki czy formy (np. z życiowymi przesłaniami) jest ogromny. W naszym kraju zachodni trend dopiero zaczyna się rozwijać.
Zdaniem psychologów bezwiedne szkicowanie, malowanie na marginesach zeszytów, gazet itp., ułatwia uporządkowywanie myśli, ale też zajmuje ręce (co okazuje się bardzo przydatne w przypadku osób na diecie lub rzucających palenie). Prawdopodobnie właśnie stąd wziął się pomysł na stworzenie książek adresowanych specjalnie do dorosłych, w których znajduje się przestrzeń do swobodnego malowania. Podkreślają oni, że kolorowanki dla dorosłych mają bardzo dobry wpływ zarówno na psychikę, jak i na nastrój człowieka. Pomagają łagodzić stres, wyciszają, ułatwiają koncentrację, zwiększają kreatywność i wiarę we własne siły. Istnieje nawet teoria, że kolorowanki mają działanie antydepresyjne.
Dziękujemy uczestnikom dzisiejszych zajęć. Zapraszamy na kolejne spotkanie w dniu 9 października (piątek) godzina 10.00. Mówić będziemy o zdrowym odżywianiu.
Warsztaty przeprowadzono w zachowaniu reżimu sanitarnego z powodu obostrzeń związanych z wirusem covid- 19.
Materiał: Anna Duda-Nowicka
Autor nie wyraża zgody na komentowanie artykułu.
Czytaj również
- Spotkanie z cyklu "Ciekawość świata". Uczestnicy poznali historię Lubaszcza
- Prelekcja z okazji Europejskiego Tygodnia Szczepień. Wykład w ŚDS
- Powstało 14 unikatowych aniołów. Prace wymagały precyzji
- Rocznica śmierci prof. Jana Czochralskiego. Spacer trasą questa
- Zajęcia, które uczą cierpliwości. Sztuka haftu wymaga skupienia
Kolejna wędrówka wzdłuż rzeki Noteć. Trasa nie będzie trudna
Zapraszam na wędrówkę z cyklu# "Po bezdrożach".
(czytaj więcej)Rocznica powstania w gettcie warszawskim. Heroiczna walka
Dzisiaj, 19 kwietnia przypada# 81. rocznica powstania w getcie warszawskim.
(czytaj więcej)Zmień swoje dotychczasowe nawyki. Serce kocha sport
Systematyczna aktywność fizyczna jest podstawą# zdrowego stylu życia. Małymi krokami spróbuj zmienić swoje dotychczasowe nawyki.
(czytaj więcej)Kwiecień plecień. Poranne opady śniegu zaskoczyły mieszkańców
W kcyńskiej gminie dziś rano #padał śnieg z deszczem i to dość intensywnie. Za oknem przez kilkanaście minut panowała iście zimowa aura.
(czytaj więcej)