Praca przy komputerze – jak dbać o oczy?
fot. powierzone
W dzisiejszych czasach coraz więcej osób wykonuje swoje obowiązki zawodowe zdalnie, co wiąże się z# wielogodzinnym siedzeniem przed komputerem. Taka praca stanowi duże obciążenie dla oczu, dlatego warto zastanowić się, jak odpowiednio zadbać o swój wzrok.
Duży wybór ofert w trybie zdalnym
Praca zdalna cieszy się coraz większą popularnością, ponieważ wiąże się z korzyściami zarówno dla pracodawców, jak i zatrudnionych osób. Na portalu Pracuj.pl każdego dnia pojawiają się setki ogłoszeń z uwzględnieniem tego trybu. Oferty obejmują różne branże, w tym przede wszystkim IT. Programiści, projektanci stron www, architekci IT czy analitycy, mają do wyboru szeroki wachlarz propozycji zatrudnienia. Niewątpliwie w przypadku takich zawodów praca zdalna jest bardzo wygodnym rozwiązaniem, ale długie siedzenie przed komputerem ma negatywny wpływ na zdrowie oczu.
Zadbaj o wzrok podczas pracy zdalnej
Długie siedzenie przed komputerem nie tylko bardzo męczy wzrok, ale także prowadzi do przesuszenia gałki ocznej. Z tego względu osoby pracujące zdalnie powinny regularnie stosować nawilżające krople do oczu. Są one dostępne w aptekach bez recepty i już po pierwszej aplikacji przynoszą odczuwalną ulgę. Wystarczy aplikować je kilka razy dziennie, aby nie doprowadzić do niekomfortowego uczucia wysuszenia. Ważne jest także częste przerywanie pracy – wystarczy na kilka minut wstać od komputera, aby oczy odpoczęły od ekranu monitora.
Zatroszcz się o odpowiednie warunki pracy
Na komfort Twoich oczu wpływa także ich odległość od komputera. Zastanów się, czy Twoje dotychczasowe stanowisko pracy jest pod tym kątem dobrze urządzone. Ważne jest także zachowanie optymalnego oświetlenia. Najlepiej, aby biurko stało przy oknie – w takim ustawieniu, aby promienie słońca nie padały bezpośrednio na monitor. Naturalne światło jest najzdrowsze dla Twoich oczu, ale nie zapominaj o dodatkowym oświetleniu zewnętrznym. Dzięki nowoczesnym lampom stołowym zadbasz o jego odpowiednią intensywność.
Dbaj o wzrok
Codzienna praca przed komputerem to duże wyzwanie dla Twoich oczu. Zadbaj o odpowiednią higienę wzroku i pamiętaj o częstych przerwach od wpatrywania się w monitor. Warto także zastosować krople do oczu, aby skutecznie zapobiegać ich wysuszeniu – wybór odpowiedniego preparatu najlepiej skonsultuj z lekarzem lub farmaceutą.
Materiał Partnera - Artykuł Sponsorowany
Czytaj również
- Jak wytrwać w noworocznym postanowieniu i rzucić lub ograniczyć palenie?
- Jak negocjować awans w IT?
- Dofinansowanie do in vitro w Gdańsku wsparciem dla rodzin marzących o potomstwie
- Czy kolejne zastosowanie suszu z czerwonokrzewu pomoże zredukować szkody związane z paleniem?
- Jak skutecznie radzić sobie z przeziębieniem?
Prawo pocztowe. Prezydent podpisał nowelizację ustawy
Ustawa umożliwia przekazanie Poczcie Polskiej# 2,052 mld zł dotacji na finansowanie kosztu netto obowiązku świadczenia usług powszechnych w latach 2021-2024 r.
(czytaj więcej)Dzisiaj Wielki Piątek. Czas smutku, żałoby i skupienia
Wielki Piątek jest czasem powagi, smutku, żałoby i skupienia#. W kościele tego dnia nie odprawia się mszy św., tylko ma miejsce wieczorna Liturgia Męki Pańskiej. Najważniejszym jej elementem jest adoracja krzyża. Wierni podchodzą do krucyfiksu, przyklękają i symbolicznym ucałowaniem wyrażają przyjęcie odkupienia Jezusa. Liturgię wielkopiątkową kończy przeniesienie Najświętszego Sakramentu z ciemnicy do tak zwanego Grobu Pańskiego upamiętniającego złożenie do grobu ciała Chrystusa. Grób Pański stanowi ważny element Wielkiego Piątku i jego przygotowywanie jest szczególnie polskim zwyczajem. W grobach tych są często symbole narodowe oraz nawiązania i aluzje do aktualnych wydarzeń oraz problemów społecznych.
(czytaj więcej)Społeczne sadzenie lasu. Akcja żołnierzy Obrony Terytorialnej
27 marca kujawsko-pomorscy Terytorialsi z kompanii #dowodzenia, 81 batalionu lekkiej piechoty z Torunia, 83 batalionu lekkiej piechoty z Grudziądza oraz pracownicy cywilni RON wraz Dowódcą 8. Kujawsko-Pomorskiej Brygady Obrony Terytorialnej płk Marcinem Dojasiem w ramach kolejnej udanej współpracy Brygady z leśnikami wzięli udział w akcji społecznego sadzenia lasu.
(czytaj więcej)Pod Bydgoszczą wylądowało UFO? Tajemniczy spodek pod lasem
- To spodek obcej cywilizacji, UFO, a może to jakieś urządzenie szpiegowskie# z innego kraju? - spekulują mieszkańcy Tarkowa Dolnego w powiecie bydgoskim na widok dziwnego pojazdu, który stanął na jednej z łąk pod lasem w powiecie bydgoskim.
(czytaj więcej)